Kısa sürede kilo vermek için mutlaka bunları yapın!

18.01.2017

19 Kişi Okumuş

0 Yorum

 Fitness Eğitmeni Alican Çelik, evde kolayca kilo vermenizi sağlayacak püf noktaları anlattı.

İşte göbek eritmenin püf noktaları:

  • Günde en az 3 litre su için
  • Stresten uzak durun
  • Uykunuzu düzene sokun
  • Ağırlık antremanlarıyla başlayın
  • Haftada en az 3 gün 60 dakikalık kardiyo antremanları yapın
  • Var olduğunuz düzeni değiştirin. Eğer bisiklete biniyorsanız koşu yapın, koşu yapıyorsanız bisiklete binin.
  • Sebze ve protein ağırlıklı beslenin.
İlgili Terimler :

YORUMLAR

İsminiz

 

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz